为积极而教 与儿童共学

——三井实验小学四（7）中队家长学院第七期成长活动

积极心理学家马丁·塞利格曼说过：真正的幸福，源于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥它们。为帮助队员们发展二十种品格优势、完善六大美德，同时为促进家校沟通、形成教育合力，特开展家长学院第七期成长活动，以期共同成为队员优势的发现者、学习的支持者、成长的陪伴者。

本期讲师是庄陈宣爸爸和顾璟雯妈妈，两位家长均以《积极情绪的力量》这本书为切入口，分享自己的教育智慧。陈宣爸爸聚焦积极情绪的神奇作用，强调积极的情绪可以让我们充满希望地看待挫折和失败，给我们从困难中恢复的力量，使我们更加坚韧和坚强；璟雯妈妈在此理论基础上，进一步深入浅出地介绍如何增加积极情绪、减少消极情绪，在情绪管理的过程中收获欣欣向荣的生活。

【观后感】

听完两位家长的分享，大家或点头赞同、或凝神静思、或用文字记录下自己的点滴收获。

樊欣茹妈妈：

今天学习庄陈宣爸爸分享的《积极情绪的力量》。通过这一期的分享，我才知道原来积极情绪和消极情绪都有存在的价值，真是刷新了我的认知。我有以下几点收获：

一、积极情绪有魔法：

1、积极情绪让我们感觉良好；

2、积极情绪改变我们的思维；

3、积极情绪改变我们的未来；

4、积极情绪抑制消极情绪；

5、积极情绪受到一个临界点的调控；

6、我们可以提高自己的积极情绪。

二、积极情绪和消极情绪有最佳配比：

积极情绪重要，消极情绪也有存在的价值。从人类的进化史来说，消极情绪能帮助人们更好地生存下来，比如，愤怒产生攻击的冲动，恐惧引起逃避的冲动，厌恶导致驱逐的冲动。而如喜悦、宁静和感激之类的积极情绪似乎就没那么有用。

当我们的积极率高于3:1时，才能有足够的积极情绪来达到欣欣向荣。这个数值对于商业团队和婚姻同样适用。积极情绪并不是越多越好，消极情绪也并非越少越好。研究结果表明，欣欣向荣的上限在11:1左右。

生活给了我们消极情绪，创造积极情绪使我们自己的事情。我们需要不断的修正自己的情绪，让积极情绪多于消极情绪。

三、积极情绪如何扩展思维：

积极情绪的第一个核心真相是它使我们更开放。无论是以喜悦、宁静还是以积极情绪调色板上的任何其他颜色描绘，都实实在在地为你提供了一种新的人生观。

常见的积极情绪有10种：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。当人在这些情绪中，整个人都是开心的，大脑就会开放，就像花儿向光一样有生命力，大脑开放便会有创造力扩展思维。

 以上三点就是我从这一期分享中学到的。我们的孩子还处在10岁出头的年纪，性格、三观、处事风格都还在雏形阶段，我们要有意识的引导孩子认识到积极情绪的力量。为他们养成健全的人格做好辅助。

我们可以引导孩子要带着激情生活，给自己玩乐的权利；有机会做自己擅长的事情，凭借他们的优势行事，他们的未来会更精彩。

朝柏恒妈妈：

通过观看顾妈妈的积极情绪的力量的讲解，很多地方都有共鸣，也感慨良多。许多积极情绪都根植于和愉悦的人际交往体验，所以，人是一切社会关系的总和，没有谁能够活成一座孤岛。日常工作生活中，情绪的美妙之处在于，它们是高度个人化的，更多地取决于一个人的内在理解，而不是外部环境。我们要将它更多植入生活，久而久之，我们就会提高积极情绪的分量。

还有就是完全由积极情绪占领不见得是一件好事，积极情绪和消极情绪要达到最佳情绪配比3:1，这样既可以避免狂妄浮夸，也可以避免悲观消沉，在居安思危的前提下开心向前，充满动力。并且，只有由衷的积极情绪和由内而外发自真心的愉悦才能让人心旷神怡，违心的积极情绪其实是消极情绪的伪装，短暂即时的生理满足也是一个巨大的陷阱，例如暴饮暴食带来的快感，最终会补偿为巨大的愧疚和负罪感，以及对生活失控的恐惧和无力。

积极情绪，不是一句空话，更多地是一种思维，一种面临生活的态度。

【结语】

教育无他，唯爱与榜样。一个中队向上、向善的发展离不开每位队员的凝聚力，更离不开每位家长的智慧心。希望我们一起努力转换视角、调整角色、言行一致，做队员们成长路上的发现者、支持者、陪伴者，在积极有效的家校共育中帮助队员们走得越来越远、越走越稳。

供稿：庄陈宣家长、顾璟雯家长

樊欣茹家长、朝柏恒家长

组稿：张文庆老师

审核：刘诗思老师